中医养生（中医传统导引法）属于传统医药类别的身体实践与养生方法体系。其理论源于中国古代导引术，与中医经络学说、气血理论相结合，在长期实践中形成。主要内容为一系列通过意识引导、呼吸配合与肢体运动来疏导气血、调节脏腑功能的锻炼方法。代表性表现形式包括八段锦、五禽戏、易筋经等固定套路。这些套路包含特定的肢体动作、呼吸节奏与意念专注要求，动作设计遵循中医对人体经络循行与脏腑关联的认识。核心传承要素为口传身…
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